It should. The whole point of intermittent fasting is to get the body into ketosis where it breaks down fat for use as energy. The idea is to deprive it of carbs for long enough that it uses fat instead.
3 Likes
Effective pa rin naman. Weekdays ako IF. 
Kamusta? still losing weight or maintenance na lang?
For maintenance nalang. Mas effective sakin magbawas ng carbs kasama ng IF pero masarap ang carbs sa panahon ngayon haha
1 Like
2 Likes
@BeachPatrol @winterfellboy kaya hindi ko na itinuloy kasi parang nagmumukha akong lampayatot
1 Like
Mula nang nagka jowa, di ko na to nagawa 
paano nagtatampo kapag hindi ko sinabayan mag dinner. Bwiset. 
kaya kaming mag asawa nag sabay.
Pero kapag kumain ang isa, kakain din ang isa. kaya kasalanan ng weak ang fasting ng dalawa. haha.
Started with IF two weeks ago. So far so good sana pero tonight lumampas ako sa cutoff time ko dahil sa meetings, so goodluck sa akin bukas.
1 Like
Started IF again. I gained 10 kilos na kasi nung 2021 